7 Tips für eine gesunde Ernährung

Ich möchte euch gerne meine 7 Tips für eine gesündere Ernährung und ein besseres Wohlbefinden mitgeben. Probiert es aus und berichtet mir gerne über eure Erfahrungen.

Am besten geht es mir, wenn ich

1. mich hauptsächlich Pflanzen basiert ernähre

2. tierische Produkte eine Ergänzung zur großen Auswahl darstellen

3. Zucker stark reduziere

4. pflanzliche Fette wähle

5. viel Wasser, Früchte- oder Kräutertee trinke

6. regelmäßig Sport mache

7. mir nichts verbiete, sondern weniger gesunde Lebensmittel bewusst genieße